清心润肺的红豆莲子糖水的做法

　　红豆:具有利水消肿、利尿、清热解毒、健脾胃止泻、改良脚气浮肿的成果。红豆能增进心脏的活化、利尿、假如怕冷、低血压、轻易疲乏现象的人,常吃红豆可改良不适现象。别的另有健胃生津、往湿益气等作用,为较好的药用及安康食物。

　　资料:

　　鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少量,冰糖适当

　　做法:

　　1、红豆洗浄用净水浸3一5小时。

　　2、陈皮用温开水浸软。

　　3、莲子去壳洗净。

　　4、锅内放入净水、陈皮煮滚,到场红豆煮20分钟。

　　5、放入鲜莲子煮至红豆软稔。

　　6、末了插手冰糖便可。

　　小窍门:

　　1、按小我喜爱,莲子心可要、可不必要。

　　2、如是干莲子也要浸软和红豆一齐下锅煲。

　　3、最好放冰糖,冰糖清甜适口。

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