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1.准备好各类蔬菜处木耳以外切好焯水，蔬菜变色有点软就好，没有需要太久，焯水时水里加点盐如许蔬菜色彩艳丽没有发黑。山药独自末了焯水。由于太黏了。2.焯好水的蔬菜放入凉水中。3.开战，锅里放入适当食用油，微热，放入蒜蓉翻炒几下，没有要炒黄，将蔬菜用手捺水，没有要那末湿，然后放入锅中翻炒，三分钟摆布插足鸡精和盐。出锅便可。 异常好吃！！ 标签： |
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