【素食星球】无油无盐开心果豌豆山药羹【做仁药开心】

锅中放水，将高兴果壳入锅煮至水开后5分钟，滤掉果壳，将煮果壳的水取果仁夹杂；

倒入搅拌机搅拌十分钟即停，细致柔滑的高兴果酱就胜利啦！

锅中煮水，水开后倒入山药段。煮熟后沥干水分捞出；（）

随后将豌豆入锅，煮熟后沥干水分捞出，然后将豌豆粒挤出；

将山药夹入碗中，淋上高兴果汁，洒上豌豆粒，便可食用。

小贴士1. 油一滴皆不放，由于开心果含有油脂，喝起来的时辰会很香浓，用奶油汤的感到来描述还不为过~

2. 果壳来煮水，会加倍促进香味和养分，不必要糜费果壳哟~

3. 买开心果时间要注意，市面上良多的开心果全是加工过分的，会有良多添加剂、香精，倡议人人买生的没有烘焙过的开心果来干~

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