预防乳腺增生疾病的最有效的方式

　　2、乳房增生的预防还需禁止滥用避孕药物及含雌性激素美容用品。不吃用雌性激素喂养的鸡、牛肉。

　　3、乳房增生病人要防止人流，产妇多喂奶，能防祸于未然。

　　4、改动饮食，避免肥胖少食油炸食物，植物脂肪，甜食及过量进补食物，乳房增生病人要多吃蔬菜和水果类，多吃细粮，乌黄豆最好。多吃核桃、乌芝麻、乌木耳、蘑菇。饮食关于乳房增生的预防还很主要。

　　5、不良的心理因素会加重内分泌失调，促使乳房增生的加重。应留意少气愤，坚持情绪稳定，活泼开朗心境即有益增生早病愈。

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