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来源:http://www.fangshengyigui.com 作者:善缘放生中心 发布时间:2023-07-19
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承受巨大的心理压力该怎么办


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问:我现在的日子很难过,每天都承受巨大的心理压力,每天在家里都听到怪声,别人都说我是幻听,老被陌生人嘲笑,究竟我该怎么办?

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定弘法师答:遇到这种情形,佛法里讲“一切法由心想生”。你所遇到的境界本来是没有什么好丑、善恶,所以根本不必在这个境界上去分别执著,就是不用在意。这些境界你见到了之后就好像没见到,那它对你就不会有任何影响。它对你影响,是因为你在意了,你执着它,你去分别。如果分别执著很严重,往往就出现精神上的问题。所以我们既然学佛,要记住蕅益大师的一句话,“境缘无好丑,好丑在于心”。怎么去对付这些分别执著?最好的方法就是夏莲居老居士的一句话,“境缘无好丑,佛号一扫过”。不管见到什么境界、听到什么声音,你就是阿弥陀佛,把其他念头都压住,不让其他念头起现行,自自然然那些境界它也就淡化。特别是你遇到那些你觉得邪恶、奸诈的人,那是你觉得,那是因为在分别执著中判断出来的,所以这个时候就不要再往下想,见到之后马上就停止,立刻就提起阿弥陀佛。我们要这样训练,这才是真学佛。

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特别是现在灾难又这么频繁,我们要提高警觉,如果不真修,就怕时间来不及。现在如果我们还没有往生的把握,这就是非常值得我们要注意了,你怎么知道你来日还有多少。印光大师教学人常把一个死字挂在额头上,念念不忘这个字,你道业自成。那这个字现在确确实实就是挂在每一个人眼前,我们就要时时刻刻保持这个警觉心,要念佛。妄念多没有关系,关键是你能提得起这句佛号,把那个妄念的洪流截断,哪怕截断一会儿,从这开始。截断了一会儿它可能又起来,又起来再去截断,把佛号念得熟,妄念自然就生疏。不要去想那些妄念,在妄念上又继续想,愈来愈多,不去理会它就是专注在佛号上。这是对付一切境界的最好方法,那就一切境界都是帮助你成佛的境界。

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