霜降后吃栗子可进补

　　下面枚举几种以栗子为主的食疗方式，您无妨依据自身的需求挑选食用：

　　1.肾虚、腰酸足弱：可逐日日夕各吃风干（阴干）生栗子5个，细嚼成浆咽下。还可以用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，逐日日夕各1次。

　　2.脾胃虚寒性腹泻：可以用栗子30克、大枣10个、茯苓12克、大米60克，共煮粥，加红糖食之。

　　3.口角炎：栗子富含维生素，因维生素缺少引发的口角炎、舌炎、唇炎、阴囊炎的人，可以用栗子炒熟食用，每一次5枚，每天2次。

　　另外，板栗50克，粳米100克，两者煮粥，老少皆宜，常常食用，具有健脾胃、补肾气、强筋骨的作用。栗子虽好，但没有可过量食用，每一次进食栗子以没有凌驾60克为宜。尤其是消化才能较差的小儿，更应分外注重，没有然简单导致积滞。

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