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入门必读:瑜伽的三个呼吸法

来源:http://www.fangshengyigui.com 作者:善缘放生中心 发布时间:2023-10-30
摘要:腹式呼吸法:  吸气时,用鼻子把新奇的氛围迟缓深长的吸入肺的底部,伴随着吸宇量的加深,胸部和腹部之间的横膈膜就向降低,腹内脏器官下移,小腹会像气球一样逐步兴起。精

入门必读:瑜伽的三个呼吸法

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