秋季养生注重肺

　　5.有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等病的病人，还应依照医嘱定时服药，以避免旧念复萌和加重。

　　附：

　　中医学以为，秋季燥气适时，为秋季的主气，称为“秋燥”。因为燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：普遍口干、唇干、鼻干、咽干、舌少津、大便干结、皮肤枯燥乃至皲裂等症。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”取“凉燥”之分。如秋初暂晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。暮秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质。但不管温燥、凉燥，总是以皮肤枯燥、体液欠缺为其特性。五行当中，肺脏属金，旺于秋季。因肺喜清肃濡润，主呼吸取大气相通，外合皮毛，取大肠相内外，故燥邪最易伤肺，造成咳嗽药或干咳无痰、口舌枯燥、皮肤枯燥、便秘等症。是以，秋季养生应遵守中医养生中提出的“秋冬养阴”的标准，留意护阴润燥，以养肺为先。

　　洗浴益肺：中医理论以为“肺取皮毛相内外”。金秋季候常常洗浴有利于增进血液回圈，使肺取皮毛气血相通。一样平常秋季洗浴的水温最幸亏25℃摆布，洗浴时不适宜过火揉搓，以浸浴为主，取此同时还不必要利用酸碱性过大的番笕或洗浴露。

　　食疗补肺：秋季饮食要以“滋阴润肺”为基本准则。古代有名的养分专著《饮膳正要》中说“秋气燥，宜食麻以润其燥”，所以秋季要多食芝麻以润肺燥。另外，秋季的膳食还应“少辛增酸”，即少食一些辛辣的食品，多吃一些酸碱性食品和新奇蔬菜等。

　　粥膏润肺：对秋燥症状较着的人，能够经过进补药粥、药膏来到达润肺的目标。如麦门冬粥（与麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适当煮食）。此粥具有养阴润肺的成效。梨粥：适宜于口鼻枯燥、干咳无痰人多食。贝梨膏（与川贝母粉10克、雪梨汁1000克、阿胶500克，共蒸食）。可滋阴润肺，治暂咳没有愈、痰中带血、鼻中出血等秋燥症。

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