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冬季长跑的防护要领

来源:http://www.fangshengyigui.com 作者:方圣颐归 发布时间:2023-11-01
摘要:但由于夏季气温较低,体表的血管遇冷收缩,血液活动迟缓,肌肉的黏滞性增高,韧带的弹性和枢纽的灵活性较差等缘故,长跑爱好者们正在长跑锤炼时,应该注重以下五方面的题目。

冬季长跑的防护要领

  5.遇雨雪气候,可改在室内锤炼。如开展原地跑或支持高抬腿跑等,以防发作外伤。

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