皮肤粗糙不好吃这五种素食

　　木耳医治便秘惹起的肌肤粗拙 木耳含雄厚的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国古往今来即视之为长命不老、滋养、强健及美容的圣品。木耳也有许多的食品纤维，很合适平常因便秘而导致皮肤粗拙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，结果更加。

　　芝麻有益于枯燥不光滑的肌肤 传说慈禧太后为维持瑰丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是此刻，女性们还喜好饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就当代营养学的观念来讲，芝麻含富厚的亚油酸及维他命E，可改进末梢血管阻碍，使肌肤柔嫩。是肌肤枯燥者必然要吃的食物。为肌肤粗拙所苦的人天天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光芒。

　　梅子医治角质化肌肤 梅子是有多种功效的良好食物。吃或涂都有结果，自古即被视为瑰宝。若用涂的，不但可医治皮肤疾病，还可改进肌肤粗拙。特别是泡咸梅干酒，结果更好。2--3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个礼拜。洗澡时，拿泡好的酒当心地边擦肌肤边推拿，肌肤会逐步变得润滑。特别对枯燥角质化的肌肤更有用。

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