喝水的五大误区

　　不少人以为，水越纯越好。事实上，恒久饮用纯净水会致使身体养分失调。大批饮用纯净水，会带走人体内的有效的微量元素，进而低落人体免疫能力，易激发疾病。因为人体的体液是微酸碱性的，而纯净水呈弱酸性，假如恒久饮用弱酸性的水，体内环境将遭到毁坏。另外，恒久饮用纯净水还会提升钙的流失。关于老人，特别是得了心血管病、糖尿病的老人和儿童、妊妇更不适宜恒久饮用。

　　四：饮水仅为解渴。

　　人们平常以为，口渴了才饮水，没有渴就没有消弥补水分。观察表现，人们饮水时常常疏忽了水的养分及保健功用。清洁、平安、康健的水是最便宜最有用的保健产品。水正在体内能将蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、无机盐等养分物质稀释，那样能力便于人体吸取。因为统统细胞的吐故纳新皆离没有开水，只有让细胞喝足了水，能力增进吐故纳新，进步人体的抵抗能力和免疫能力。

　　五：片面强调水中矿物质。

　　矿泉水因含有人体所需求的一些矿物质质而深受喜欢。很多消费者以为，矿物质质含量越高越好，其实不然。饮用水中应当含有适当、均衡的矿物质质，但矿物质质含量高并不能完整说明水的生机强。反之，当水中矿物质含量超标时，还会伤害人体安康。比方，当饮用水中的碘化物含量正在0.02毫克/升-0.05毫克/升时对人体有益，大于0.05毫克/升时则会激发碘中毒。

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