教你在睡眠中轻松降血压

　　失眠、多梦的高血压病人，应实时就诊接受医治，必要时可要在大夫的指导下服用安神、沉着的药物。有打鼾和阻塞性睡眠呼吸停息综合征的人，还应到病院搜检是不是有颈咽部炎症、扁桃体增生肿大、咽壁脂肪组织聚集，并赐与相干医治。

　　注重饮食：晚饭只管少食，宜食平淡、易消化的食品。睡前更不轻易进食任何东西，不必要喝茶叶或是咖啡等饮料，这一些饮料轻易高兴中枢神经。

　　睡前泡足：临睡前养成上床前用温水泡足的好习惯，并合营双手推拿足心，那样能够血液循环、排除一天的疲困。

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