女人减肥有三个障碍要克服

　　生理周期

　　女性生理周期女性正在来月经之前皆会有差别水平的焦躁、性情大、嗜吃、嗜睡等现象，这类现象便是“经前综合征”。正在这段时间内，一方面有没法抗拒的饥饿感而酒酣耳热，另一方面由于身体倦怠乏力而淘汰活动，与此同时睡眠还会相应增添，这就神不知，鬼不觉囤积了大批脂肪正在体内。告戒女朋友，万万不必要正在这段时间里放松小心。

　　减肥战果要牢固

　　为了俊丽还为了安康，您还应当领会的是，脂肪细胞一旦生成，细胞数量就不轻易降低，当损耗的能量凌驾摄取能量时，身体脂肪细胞的体积会缩小，进而发生减肥效应。然而活动还刺激了食欲，一旦中断活动，饮食又未掌握，摄取大于损耗，这样一来，脂肪细胞的体积会一会儿就膨胀起来了，因此中断活动后“发福”特殊快。

　　要注意没有管您挑选哪类减肥活动，都必须连续开展没有成连续，要天天对峙，没有然您从前的勉力将功败垂成!当因事情、外出等缘故原由截止活动时，要注意操纵饮食，使摄取能量没有跨越耗损，那样脂肪细胞的体积就没有会变大，体形也就相对稳固。

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