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吃大豆类食品胀气是因为大豆含水苏糖取棉仔糖等多聚糖，这一些糖不可以被消化，故很轻易颠末微生物的发酵而产气，但大豆制成豆腐时这一些糖类已被溶正在水中而流失，故较少导致腹胀。 白薯 白薯含气化酶和丰厚的植物纤维，所以在肠道内发生气体，而植物纤维好不容易被消化，易被细菌降解为二氧化碳及氢气，积聚在肠内引发腹胀。 韭菜 韭菜气息辛辣，属于刺激性食品，对胃肠黏膜刺激性很大，而且韭菜含纤维多且粗拙，不简单消化。未消化的韭菜正在胃肠道里发酵，简单发生胃酸和气体，引发腹痛腹胀。 芹菜 芹菜属于高纤维食品，特别生吃过量芹菜会使肠内的细菌发酵运动过分活泼，进而发生大批气体，引发腹胀。 标签： |
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