古人延缓衰老的十大养生法

　　9 静神养生 静神正在传统养生学中占领主要位置。

　　昔人以为，神是性命流动的主宰，连结神气寂静，心理安稳，可颐养元气，使五脏安和，并有利于预防疾病、促进康健和长命百岁。反之则怒伤肝、喜悲伤、忧伤肺、恐伤肾，以致引发各种身心疾患。

　　10 减毒养生

　　昔人以为，人若喜怒哀乐则会招致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤性情，伤于饮食则生湿、热、痰浊。触犯六淫，伤以外邪则百病丛生。这类致病因素被人体视为“毒”，因而提出以“减毒”来保全真气的养生之道。而经过饮食调治、服用药物及别的步伐，降低体内积累之毒，可免生疾患，防备早衰，进而长命百岁。

标签：