冬季男人也要进补

　　建造：将核桃肉放入开水中，加少许精盐浸泡10分钟，挑往核桃皮，洗净，沥干；锅内放少许净水及白砂糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥往油，晾凉后食用。

　　建造：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适当白砂糖。建造：将淘洗清洁的大米和绿豆参加适当水煮沸，再以慢火煮烂；洒上杏仁片，加白砂糖少量调匀晾凉食用便可。

　　功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸足弱，咳嗽药气喘。还可适用于老年人或体虚而至便秘。

　　拔丝莲子

　　主料：水发莲子200克，油50毫升，白砂糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适当。

　　建造：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、控油；炒勺洗擦洁净放入白砂糖，注入温开水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁匀称裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中便可。

　　功用：清心火，相同心肾，有壮阳，防肾虚的作用。

　　杏仁绿豆粥

　　主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白砂糖3茶匙，水6杯。

　　建造：将淘洗洁净的大米和绿豆插手适量水煮沸，再以慢火煮烂；洒上杏仁片，加白砂糖少量调匀晾凉食用便可。

　　功用：杏仁含有雄厚的黄酮类和多酚类身分，这类身分不只可以下降人体内胆固醇的含量，还能明显下降心脏病和良多慢性疾病的病发危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁也有补肾、补脑的作用，对男性肾虚、阳痿、早泄有帮助医治作用。

标签：