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常吃莲子防痴呆

来源:http://www.fangshengyigui.com 作者:方圣颐归 发布时间:2023-11-25
摘要:莲子中的钙、磷和钾含量非常丰硕,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等

常吃莲子防痴呆

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