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预防颈椎病的方法

来源:http://www.fangshengyigui.com 作者:方圣颐归 发布时间:2023-11-27
摘要:枕头:中心应略凹进,颈部应充裕接触枕头并坚持略后仰,不必要悬空。流动颈部:  应在事情1—2小时摆布,有终点让头颈部向前后摆布迁移转变数次,迁移转变时应轻柔、迟缓,以

预防颈椎病的方法

  睡前一定要坚持头发干爽,不必要睡前洗头发;睡时制止颈部受凉;注重制止空调环境中凉风直接吹袭颈部。

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