秋季养生喝什么粥好？

　　第二，宜喝鲜藕粥。粳米250克，鲜藕100克，加水适当，共煮成粥。鲜藕具有清热生津、开胃进食、凉血止血的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴口臭、咳痰咯血、跌打损伤、淤血滞留等病症。

　　第三，宜喝玉米面粥。玉米面50克，精盐少量，加水适当，煮成糊粥。玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化倒霉而导致小便缺少，乃至尿道口涩通、石淋等病症。

　　第四，宜喝白木耳粥。粳米250克，白木耳15克，加水适当，共煮成粥。白木耳粥、具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等病症。

　　第五，宜喝苹果粥。苹果500克，西米、白砂糖各100克，加水适当，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于力量缺乏、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。

　　第六，宜喝菊花粥。菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤，与汁再煮成粥。菊花粥具有散风热、清怒火、明眼目等作用。适用于秋季风热型伤风、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心脑血管病疾病还具有较好的防治作用。

　　第七，宜喝枸杞粥。枸杞30克，粳米100克，加水适当，同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用。适用于中老年人肝肾阴亏、视物含糊、腰酸腿软等病症。

标签：