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西兰花，豇豆角须要提早焯水。 锅中倒油，蒜终洋葱爆香，下胡萝卜土豆块翻炒到表皮微黄，下进其他配菜（西兰花最后放，否则简单煮烂），加进味极鲜调味，小火炖10分钟。 参加咖喱块，西兰花，中火持续煮5分钟摆布，倒入适当椰浆，盐酌情加。拌匀便可闭火。 快手，养分，甘旨的咖喱时蔬干好了。吃惯了肥鱼大肉，能够先来个重口味的素菜缓一缓 标签： |
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