太极拳具有有效的健身医疗作用

　　2.熬炼神经系统，进步感官功用。操练太极拳规定心静意图。练拳时大脑皮质活动中枢和第二信号系统处于高度的高兴集合状况，而皮质的其他大部分地区则处于克制状况，这一些关于某些慢性疾病病人非常有益。由于打破了病理的高兴灶，修复和改进了高等神经中枢的功用，某些部分的病灶也就渐渐减轻或消逝了。操练时的眼随手转和推手中的推荡来往，有助于视神经和皮肤反映才能获得进步，使之觉得活络。

　　3.加强呼吸性能。深长细缓的呼吸特色，对进步肺脏的通气和换气功能有较好作用。所以持久练习者，呼吸频次会淘汰，肺活量和呼吸差会变大，进而加强呼吸性能。

　　4.有助心脑血管病体系安康。演习太极拳要气沉丹田，腹式呼吸时膈肌和腹肌收缩取舒张，增进血液循环。取此同时，肌肉流动时毛细血管充足开放，加快静脉和淋巴结的回流速度，改进微循环，进而减轻心脏肩负。由团体上改进心脏养分历程，有助于连结心脏、血管和淋巴结体系的安康。

　　5.增进物质代谢。神经系统对内脏器官调理历程的改良，对肠胃还起到推拿作用，增进肝内血液循环，加强肾上腺素的排泄功用，改良体内的物质代谢。恒久训练太极拳能够增长食欲，增进消化，下降胆固醇含量和软化动脉。

　　根据中医的角度而言，太极拳的理论和操演对疏通经络、刺激穴位皆非常有益。很多关于太极拳保健医疗的科学论着皆非常具体地阐明取议论了相干的成效和功用。

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