每天摸耳朵可以养生保健

　　用拇指、食指订交，对压在耳廓上的三脚窝、耳甲艇、屏间切迹、耳屏等处，重点按压便秘点、大肠、内分泌、饥点、肾上腺素等穴位。请求一压一松，用力适中，平均。每部位揉按10~35次，每天3~5次，尤以饭前、饭后为主。双耳瓜代，4~7天为一疗程。还可对着镜子用洋火棒按压，按压强度以能忍耐为度。

　　用拇、食指订交，对压耳廓上的三脚窝、对耳屏、耳垂后背外侧部等处，重点按压子宫、子宫、会阴等对应穴位。规定用力适中平均，每部位揉按20~40次，逐日开展3~5次，尤正在疼时为最好，双耳瓜代开展。

　　温馨提醒：

　　3.耳朵发炎或耳鸣，要立即看医生。

　　1.用耳机听CD、MD、MP3时没有要把音量调得太大。

　　2.制止到太喧闹的中央，如歌厅、迪厅。

　　3.正在高噪声的环境下事情，要配戴恰当的护耳罩及耳塞。

　　4.洗头发或洗澡时，可以用棉花球塞耳，避免污水流顺耳道。

　　5.穿耳洞要防发炎。

　　6.耳垢是一种自然护卫外耳道的分泌物，不需稀奇清理，天天只要洗濯耳廓即可。不必要觉得棉花棒是较佳的净耳东西，实在这只会将绝多数耳垢推得更深进耳孔，构成嵌塞，而棉花球还大概遗留在耳道内。

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