老人练太极拳妙招可以防摔跤

　　杨澄甫刻别强调“太极拳术以分虚实为第一义”。正如人的走路，左脚实则右脚虚，右脚实则左脚虚，一前一后、一虚一实，迈步前进。习拳者暂经锻炼，更能敷衍紧迫。如前脚踩于香蕉皮，幸免打滑虚空，后脚坐实，就如树根紧扎大地不为所倒。再有，暂练太极拳者拳架刻低，凭据物理重心低则稳，就更不容易摔跌了。

　　有一材料说：美国老年人协会曾尴尬刁难比试验。一组老人练健身房器材，另一组则练太极拳，后果后者均衡功用好，脑筋好，走路稳健，摔跤骨折比前者降低50%。最终，美国人得出一个结论，说极度敬佩中国东方人的伶俐，不花一分钱的太极拳比现代化器械的熬炼要好很多。

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